Stress gilt als zentraler Risikofaktor für körperliche und psychische Beschwerden

Eine moderne Stressdiagnostik berücksichtigt dabei sowohl subjektive Belastungserfahrungen als auch physiologische Reaktionen wie Herzfrequenz und Herzratenvariabilität – sie geben Aufschluss über die aktuelle Fähigkeit des Körpers, mit Stress umzugehen. Ziel ist es, den IST-Zustand dieser Anpassungsfähigkeit zu erfassen und gezielt in Richtung eines gesünderen SOLL-Zustands weiterzuentwickeln.

Belastende Lebensereignisse und unzureichende Erholung können die Regulation des Körpers ebenso beeinflussen wie ein ungünstiges Gesundheitsverhalten. Deshalb sind Stärken- und Schwächenanalysen im Alltag entscheidend, um personalisierte, wirkungsvolle Interventionen zur Förderung von Resilienz, Erholung und Leistungsfähigkeit zu entwickeln.

Unser Forschungsschwerpunkt verbindet diese Perspektiven mit dem Ziel, fundierte und alltagstaugliche Interventionen für ein nachhaltiges Ressourcenmanagement bereitzustellen.